减肥要靠“吃” 24小时“吃”掉小肚腩
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标签: 小时 减肥
2015-09-23
火箭般的甩肉速度 5天瘦2.3kg的秘密在这里
春天不减肥,一整年都伤悲。又到了甩肉季节,面对突如其来的约会和重要场合如果自己的一身小赘肉还没搞定真的很沮丧。今天YOKA美容编辑为你 查看全文>>
标签: 火箭 速度 秘密
2015-05-27
道破天机!为什么你不是那种怎么吃都不胖的人?
    【原因一】这是身体决定的,你没办法改变!  很抱歉,怎么都吃不胖的体质真的不是后天能炼成的,只怪你不是NEAT体质。你可能会想 查看全文>>
标签: 天机
2015-05-27
仰卧起坐不减肥 揭减肥五大误区
炎炎夏日,俊男靓女们都喜欢打扮清凉,但清凉的着装却遮不住肚子上、胳膊上的肉。为拥有完美身材,人们可谓是使出浑身解数。但聪明的你曾误 查看全文>>
标签: 减肥 误区
2015-05-27
居家瘦身水瓶操 宅在家照瘦不误
 Step1:双脚自然张开约与肩同宽站立,双手各持一瓶水,手肘弯曲,上臂靠近身体预备。   Step2:膝盖弯不超过脚尖,臀部像往后坐,背打 查看全文>>
标签: 水瓶 居家 瘦身
2015-05-03
果蔬减肥当心误区 补充维C更瘦身
上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的 查看全文>>
标签: 补充 当心 误区
2015-03-29
妙用经期 春季可以简单有效变瘦
季减肥如何进行?试试经期减肥法吧,不用特别的节食或运动,只要根据身体的变化阶段选用正确的减肥方法就能轻松享瘦,赶紧来学学月经期间 查看全文>>
标签: 妙用 经期 春季
2015-03-22
吃这八种高纤维食物 排毒又刮油
你肯定听说过不少“高纤减肥”的方法。可你又知不知道为什么高纤食物能减肥,什么食物含纤维素多,食用高纤食物又有什么要注意的地方? 查看全文>>
标签: 纤维 食物
2015-03-22
自制瘦腿美臀操 4招让你翘臀
脚打直往正后方抬高停驻十秒,脚底板打垂直效果更好!双脚各轮流做三遍,如果很不稳可以扶着沙发椅背,只能说这个动作真的霹雳无敌有效的~ 查看全文>>
标签: 自制 翘臀
2015-03-15
每天常练减肥操 瘦出修长美腿
 1 距离墙壁约一米处收腹站立,双脚并拢,双手向上抬起与肩同高,手掌撑墙,眼望下方呈准备姿势。   2 上身保持不动,深呼吸,右脚慢慢 查看全文>>
标签: 修长
2015-03-15